Notícias e Eventos

Torneio de Padel – Health and Training

Estão abertas as inscrições para o 1º Torneio Padel da Health and Training, que vai ter lugar na Quinta Monserrate Sport Clube , no dia 23 de Outubro entre às 14h e às 20h.  
Todos os inscritos têm oferta de uma T-shirt e de GIN.
O vencedor receberá um voucher no valor de 50€ para utilizar na nossa clínica.  
Inscreve-te já através do nosso instagram, faz like na nossa página!
Prometemos uma tarde bem passada e agradável,junta-te a nós!!

Tendinopatia do Supraespinhoso

A Tendinopatia do supraespinhoso é uma dor comum no ombro, é um termo usado pra fazer referência às lesões em tendões.
É uma patologia bastante comum entre desportistas e trabalhadores cuja função exija movimentos repetitivos da articulação. A dor no ombro é o principal sintoma de tendinopatia do supraespinhoso. A dor é geralmente localizada na região superior e posterior do ombro. Além disso, a dor pode se apresentar gradualmente conforme o paciente desenvolva tarefas e movimentos de rotação e elevação com o ombro. 
Se for tratada logo nos inícios existem tratamentos na nossa clinica que pode ser uma mais valia, para aliviar a dor e oferecer novamente qualidade de vida ao nosso paciente.
Carregue aqui 👉 Fisioterapia e descubre os possíveis tratamentos que disponibilizámos para si tais como ondas de choque, EPI, entre outros…

Ansiedade – Doença do século

A ansiedade já é considerada a doença do século. Cada vez mais o nosso quotidiano nos leva a ter crises de ansiedade devido a todo o impacto da sociedade nas nossas vidas.
A ansiedade pode gerar sintomas físicos e psicológicos, como dor de cabeça, dor no peito, falta de ar e medo constante, sintomas esses, que pioraram com a chegada do famoso “COVID-19”.

Perante o cenário de pandemia COVID-19 que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de proteção, o facto de estarmos em isolamento social, o desconhecimento que temos sobre o coronavirus e sobre o futuro, é expectável que nos sintamos ansiosos, com medo, preocupados, tensos e sem controlo na situação. No entanto, estes sentimentos desagradáveis não trazem apenas desconforto, têm uma função importante: proteger-nos. Quando nos sentimos em estado de alerta ou ameaçados ficamos mais vigilantes e mais disponíveis para dotar comportamentos de proteção e captar-nos à situação de modo a promover a nossa segurança ( e a dos outros).

Se os seus sentimentos de inquietação forem excessivos e persistentes, se se sentir completamente sobrecarregado e desgastado pelos sentimentos de ansiedade, se se sentir ansioso durante longos períodos de tempo, se a ansiedade o estiver a impedir de funcionar e fazer a sua rotina diária, se sentir que está a ficar sem controlo, não hesite, procure um profissional.

PEÇA AJUDA!

FALE COM OS NOSSOS PSICÓLOGOS!

Pré Época 2021

📌 De 14 de Junho a 3 de Julho tens a oportunidade de melhorar a tua performance.
📍 Serão 12 treinos programados a rigor para te ajudar a atingir os objetivos. Poderás contar com uma equipa de profissionais experientes no desenvolvimento físico para futebolistas.
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☎ 917 417 079
📧 healthtraining.performance@gmail.com

Terapia Familiar e terapia do casal

Terapia de Casal

A relação de um casal é um suporte essencial na vida emocional deles e de todos os que rodeiam. Quando o casal é incapaz de resolver os seus conflitos ou quando a relação não traz crescimento e bem-estar a nenhum dos dois,  tudo isto se irá refletir na vida familiar, pessoal e até profissional.

As sessões de terapia de casal iram se centrar nas dificuldades trazidas pelo casal e têm como objectivo reforçar a capacidade de resolução dos problemas e conflitos em conjunto, respeitando a individualidade de cada um.

 

Terapia Familiar

Na terapia familiar , apesar de o nome assim referir, não significa que tenhamos de incluir todos os membros da família neste processo. Significa sim,  que vamos trabalhar, pensando e agindo na globalidade e complexidade das relações familiares, com respeito pelas suas características e competências.

As consultas de terapia familiar podem resultar de um processo prévio de acompanhamento individual, que podem ou não englobar consultas com diferentes membros da família, consoante a necessidade.

Veja mais em Psicologia e conheça os nossos Psicólogos Drº André Monteiro e Drª Teresa Domingos

Pubalgia, o que é?

“Pubalgia” é um termo médico utilizado para descrever a dor que surge na região baixa do abdómen e virilha, é muito comum em homens que praticam atividade física frequente, especialmente futebol ou corrida.

O principal sintoma da pubalgia é uma dor na região inferior do abdómen e/ou na virilha, mais especificamente no local onde os dois ossos do quadril se juntam, na parte da frente do corpo.

Quando é identificada, a pubalgia deve ser avaliada por um ortopedista ou fisioterapeuta, para enquadrar o melhor tratamento, que normalmente inclui repouso, e exercícios de fisioterapia.

A pubalgia acontece frequentemente em jogadores de futebol e é facilmente identificada quando é sentida uma dor na região da coxa ou quando efetuam um passe de bola.

Para fazer o diagnóstico da pubalgia normalmente o exame físico através da palpação da região e testes como o alongamento dos adutores, localizados na região lateral da coxa, e a resistência ao movimento dos adutores, localizados na região interna da coxa, podem evidenciar a dor, caracterizando a pubalgia. 

O tratamento fisioterapêutico para pubalgia por norma dura cerca de 6 a 8 semanas quando a dor é recente(mas cada caso é um caso e têm de ser avaliados de forma independente) mas pode demorar de 3 a 9 meses quando a dor surgiu há muito tempo.

Durante as sessões de fisioterapia para pubalgia, são feitos exercícios que ajudam a fortalecer os músculos do abdómen e da coxa que vão ajudar a diminuir o desconforto da pubalgia, no entanto sempre orientados por um fisioterapeuta.

Cirurgia Broström Artroscópico

Este tipo de cirurgia é realizada normalmente para correção de instabilidade crónica do tornozelo. A instabilidade é uma sequela comum após repetidas entorses do tornozelo.

Para saberem mais sobre esta cirurgia, clique neste link http://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30633557/

Acompanhe semanalmente todos os desenvolvimentos da nossa paciente no Instagram

 

 

Orientação Vocacional e Profissional

Por vezes, as dúvidas implantam-se na nossa vida e questionamo-nos⁉️
📌 Quais os cursos que devo seguir?
📌 Quais as profissões mais adequadas para mim?
📌 Devo ou não mudar de trabalho?
📌 Será relevante fazer um mestrado ou doutoramento?
E mais do que nunca nos dias de hoje a formação e o trabalho têm um papel central na vida das pessoas.
Logo a construção de um projecto de vida que englobe os diferentes planos de vivência de cada pessoa, e os articule com o plano das formações/profissões, é uma das mais valias de que poderá usufruir no recurso a um profissional de psicologia devidamente qualificado na área da psicologia Vocacional tais como os nossos Psicólogos André Monteiro Teresa Domingos

Não se Isole – Procure AJUDA!!

Actualmente o mundo está a ser transformado devido ao COVID-19. Esta situação afecta o nosso Psicológico tornando-o mais vulnerável e em muitos casos acaba por levar à depressão.

Não se ISOLE, não permita que a depressão leve a melhor sobre si. Procure ajuda e os nossos especialistas são as pessoas mais indicadas para isso.

Saber mais https://healthandtraining.com.pt/especialidade/psicologia/

Informações relativas à COVID- 19

Na sequência do novo Confinamento Geral, informamos a todos os nossos utentes que as mesmas NÃO SE APLICAM às deslocações por motivos de saúde e que poderá realizar todos os atos médicos/tratamentos agendados para estas datas. Contudo a Health and Training irá dar continuidade ao envio do SMS e a emissão de uma declaração, referente à marcação do respectivo ato médico /tratamento agendado para a respectiva data! Estes poderão ser utilizados como comprovativos no caso de necessitar. Na Health and Training são cumpridas todas as regras de higiene e segurança recomendadas pela DGS!

A saúde não pode parar, não deixe o COVID ganhar!