A Reeducação Postural Global (RPG) é um método que potencia a harmonia do sistema músculo-esquelético de forma a promover um movimento eficiente com a menor carga possível sobre as estruturas passivas.
Trata-se de uma intervenção baseada na globalidade, individualidade e causalidade com vista ao equilíbrio das forças musculares para um movimento funcional.
O que significa isto?
- Globalidade: é importante considerar que todas as estruturas do nosso corpo interagem entre si, relacionando-se independentemente da distância a que se encontram. Desta forma, a RPG pressupõe uma avaliação global e não focada apenas numa região do seu corpo
- Individualidade: cada pessoa possui caraterísticas próprias, tornando-a um ser humano único. O tratamento é planeado de acordo com as suas caraterísticas e adaptado para que possa retirar o maior efeito possível da nossa intervenção
- Causalidade: todos os sintomas têm uma causa, que poderá ser próxima ou distante do local da sintomatologia. Ao encontrar essa causa, o tratamento será desenvolvido de forma a abordá-la para uma resolução eficiente e duradoura dos sintomas.
Este método recorre a posturas de alongamento muscular ativo, que abordam todo o sistema neuro-músculo-esquelético. A sua participação ativa em todo o processo permite que estimule o seu autoconhecimendo corporal e que adquira competências de auto-correção que poderá utilizar sempre no seu quotidiano.
A RPG é assim util para si se os seus objetivos incluirem: potenciar o seu auto-conhecimento e auto-gestão (identificando e corrigindo comportamentos que podem ser prejudiciais para si), explorar técnicas ventilatórias e trabalhar de forma global para potenciar a sua qualidade de vida.
Particularmente, é benéfica em condições como:
- Escoliose
- Dores músculo-esqueléticas (como, por exemplo, dor lombar ou cervical)
- Problemas articulares
- Problemas provenientes da prática desportiva
- Problemas Respiratórios
- Aumento da performance
