Ansiedade – Doença do século

A ansiedade já é considerada a doença do século. Cada vez mais o nosso quotidiano nos leva a ter crises de ansiedade devido a todo o impacto da sociedade nas nossas vidas.
A ansiedade pode gerar sintomas físicos e psicológicos, como dor de cabeça, dor no peito, falta de ar e medo constante, sintomas esses, que pioraram com a chegada do famoso “COVID-19”.

Perante o cenário de pandemia COVID-19 que vivemos, a necessidade de cumprir medidas de proteção, o facto de estarmos em isolamento social, o desconhecimento que temos sobre o coronavirus e sobre o futuro, é expectável que nos sintamos ansiosos, com medo, preocupados, tensos e sem controlo na situação. No entanto, estes sentimentos desagradáveis não trazem apenas desconforto, têm uma função importante: proteger-nos. Quando nos sentimos em estado de alerta ou ameaçados ficamos mais vigilantes e mais disponíveis para dotar comportamentos de proteção e captar-nos à situação de modo a promover a nossa segurança ( e a dos outros).

Se os seus sentimentos de inquietação forem excessivos e persistentes, se se sentir completamente sobrecarregado e desgastado pelos sentimentos de ansiedade, se se sentir ansioso durante longos períodos de tempo, se a ansiedade o estiver a impedir de funcionar e fazer a sua rotina diária, se sentir que está a ficar sem controlo, não hesite, procure um profissional.

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