Treino Funcional

O treino funcional é um método de treino conhecido por trabalhar os movimentos e os músculos com a combinação de vários exercícios, adaptados à necessidade de cada pessoa. Trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

Este tipo de treino pode ser praticado por atletas, pessoas que procurem recuperação física, reabilitação, ou iniciantes na actividade física.

Aumente a sua performance e previna-se de lesões!